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內容來自YAHOO新聞
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里
【華人健康網圖文提供／VOGUE】金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這個訓練的人，或是身體已經稍稍習慣了想追求更高的強度，都可以聽從教練的指示，在同一個影片裡找到適合自己的方式。想約好朋友一起運動減肥的人，就再也不怕要遷就彼此的體能狀況了！
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里
【A側箭步】
1.手拿啞鈴，一腳向外跨，臀部向後，膝蓋在腳趾上方。
2.吐氣並站起。
3.換腳重複。
【B啦啦隊】
1.先做30秒剛剛的側箭步，再緊接著做啦啦隊。
2.腿向上踢腳，手由上往下揮。
3.可以改成開合跳或手腳交叉式的啦啦隊動作。
【C側棒式＋伏地挺身】
1.做一下伏地挺身。
2.轉身，雙腳張開，臀部向前推，肩膀撐在手上，手舉高。
3.伏地挺身，換邊轉身做側棒式。
【D臀部橋式】
1.平躺在地下，膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部，臀部抬起。
2.手拿啞鈴，從地板上舉起至垂直地板，再慢慢放下。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金字塔運動法-10分鐘燃燒100卡路里-004208347.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
品 名：康萃美活 QQ膠原凍(芒果風味)x8盒
成 分：純水、D-木糖醇、膠原蛋白、即溶芒果果汁粉、蘋果濃縮汁、檸檬酸、三仙膠、
刺槐豆膠、芒果香料、洋菜粉、維生素C、穀胱甘?、越桔萃取物(含熊果素)、蔗糖素(甜味劑)
包裝容量：20克/包 ; 10包/盒
食用方法：每日1~2包，開封後請立即食用，多食無益。
保存條件：請置於陰涼乾燥處，開封後請盡速食用。
注意事項：
1.對穀胱甘?過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。
2.建議小口食用、請勿一口吞入，避免噎到。
3.本品含果汁，不添加人工色素與防腐劑，若有沉澱或顏色變化，係屬自然現象，敬請安心食用。
4.對本產品中任何成分過敏者應避免食用。本產品含有芒果。
保存期限：18個月
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